co wtedy

no i prawidłowo:P barca to płaczki, oni grają tylko wtedy gdy ich przeciwnik sie ich boi i g**** gra, z milanem na san siro to co, g**** zagrali a takie kozaki ..

[...] .. jeżeli bedą efekty to narazie bede ćwiczył tym plaanem i po czasie może bede kombinował i zmieniał ćwiczenia ... z klatą : myśle że porobie troche klate hantelkami .. i wtedy zobaczymy czy przyniesie efekty ... a po czasie skorzystam troszke z planu Borek88 i wtedy ułorzymy coś nowego.. myśle że jeszcze jakiś rok i powinno być dobrze ;) [...]

[...] Wolowina wieprzowina sporadycznie tez jest ok, baranina inne ptactwo, procz kury, - ges, indyk kaczka. Tylko wiedzisz z tym tluszczem i weglami, lepiej od razu wiecej tluszczu mniej wegli wtedy organizm przestawia sie na spalanie tluszczu to ma swoje plusy, ale jak chcesz. Co do kalorycznosci przy twoim wzroscie to 2800 na poczatek bedzie ok.

Obnizasz kalorycznosc dopiero wtedy gdy masz zastój, nie ma co mieszac w czyms co dziala. Najczesciej obcina sie wegle i tylko wegle, ale jak jest ich malo to tez tluszcz.

[...] będziesz spokojnie dokładać z treningu na trening poprawiając rekord. Tak chyba to wyjście będzie najlepsze! I jak dojdziesz do 30kg w tych ćwiczeniach (a dojdziesz ) to wtedy zmienisz na rampe i będziesz już jechał 0/10/20/30 dalej z progresem Reszta ćwiczen tak jak pisałem rampa od początku, tez max na 6tydzień (wycisk i wiosło 8) i powolne [...]

[...] kaprys "The Natural Born Runnera" przez którego jest zastój w dywizji jak fiks.. Ja ich nie chce oglądać przeciwko sobie. Ellenberger już dawno zasłużył na TSa. Kiedy? A wtedy jak odprawił bez problemu Shieldsa w 1 rundzie. Hendricks kiedy? A wtedy jak jako pierwszy w UFC znokautował Fitcha i to w jakim stylu.. Kampmann zostanie zajechany [...]

[...] (w wakacje wiadomo jak jest). Trzymanie diety nawet przez 4,5 miesiąca nazywasz sezonowym trenowaniem? Spoko. Mógłbym od razu spytać o dietę na rzeźbę, do końca lipca i wtedy nie byłoby problemu. Albo wogóle nie pisać przez jaki okresu czasu mam zamiar jechać na niej i też nie byłoby problemu:]. Ale taki mam plan, celem tematu była poprawa [...]

Moim zdaniem lepiej niech pocisnie teraz ena i metke, a bolda zostawi na pozniej jelis palnuje jakis cykl wiosna/lato wtedy dolozy propka/enana i winko i zrobi lepszej jakosci miecho,bo teraz w okresie zimowym nie musi robic super jakosci i raczej chce sie skupic na wiekszej masie. Najlepiej niech anpisze co jest teraz dla niego priorytetem i [...]

[...] sie bóle, zawroty głowy, sajemy sie nerwowi i bardzo czesto pojawia sie depresja. Wyniszczenie organizmu- i co dalej? Powstała sytuacja jest grożna dla naszego zdrowia-wtedy nadchodzi czas na interwencje mózgu.Poprzez wydzielania najróżniejszych substancji pobudza nasze zmysły, powoduje iż widok i zapach jedzenia będzie nie do zniesienia. [...]

Nie gadaj mu, że ma ćwiartować... Najlepiej rozpusc 2 tabsy i popijaj co 10 minut az poczujesz jak ci wchodzą, wtedy wbijaj na parkiet i podtrzymuj faze ...

Marqz To jest kwestia sporna. Nie raz zdarzało się, że kraj wstrzymywał dostępność leku na krajowym rynku mimo iż był on dopuszczony do obrotu w UE. Chociażby ze względów cenowych przez co NFZ nie będzie miał ochoty na ich refundację. Wtedy albo idą łapówki, albo media naświetlają sprawę, że ktoś gdzieś nie może się efektywnie leczyć ponieważ NFZ [...]

[...] o ile z początku 3 lata temu (też dobrze znałem język przed wyjazdem, z tym że nie rozumiałem lokalnej gadki) rozmówca zakładał z góry że jestem Polakiem (strzygłem się wtedy na 3mm ) to dziś po prostu pytają skąd przyjechałem (włosy strzygę u fryzjera, nożyczkami) blase83 zmieniaj ten podpis blase83 zmieniaj ten podpis blase83 zmieniaj ten [...]

[...] moglbym spac (static guarding? )Bo jakbym wracal wysspany do domu, i po obejrzneiu kilku filmow/przeczytnaiu ksiazek to caly czas w domu moglbym poswiecic dzieciom i zonie, wtedy to ma sens. W kazdym ukladize wkotrym spac nie mgoe w pracy ani siedie na necie/ogladac filmy/ czytac ksiazki zwyczajnie nie jestme zainteresowany. Mam MArianow co na [...]

[...] nie wykopai bo i tak nikt nie moze cie zabronic wjechac spowrotem, ale moim zdnaiem lepije trzymac sie na 16+ (lub 22-23+ od przyszlegoroku) zona na bezrobociu i tyle wtedy nikt ci nie moze nic powiedziec. Ostanio kilka portugalek wygralo proces o to ze naleza im sie zasilki mimo ze nigdy nie pracowaly bo dzieci byly w systemie pelnej [...]

Jeszcze poręcze z boku muszę jakoś przemyśleć (wtedy po przeciwnej stronie zawieszam talerze). Poprzeczki z rolkami zdejmowalne, a do dolnej jeszcze będą podpory pod nogi. Co jeszcze można do tego dopchać? Jakieś pomysły? No tak, zapomniałem dorysować asekuracji do siadów, ale już mi się nie chce. [...]

Dzięki. Zapomniałem zapytać co po cyklu kreatynowym. Potrwa to 6 tygodni, czyli do połowy maja. Myślę, że wypadałoby wtedy zmienić trening bo tym splitem który tu zamieściłem będę jechał juz 3,5 miesiąca. Słyszałem, że trzeba modyfikować więc mam wątplwości. Macie jakieś pomysły? Dodam, że ćwiczyłem już jednym splitem 6-7 miesięcy przed przerwą i [...]

nie ma problemu mozesz albo trening co ma 4 dni rozne robic albo taki co dwa dni rozne i wtedy na zmiene, ten tez mozna robic 4x w tygodni nie ma przeciwwskazan, tylko jak juz powiedzialm, moze byc za mala objetosc dla ciebie

Pisz rozklady,kalorycznosc jakie mialas i co jadlas wtedy i co sie działo?

Kaptury rób nachwytem póki co, żeby wzmocnić chwyt. Chyba, że chcesz tym ćwiczeniem wzmocnić lock out ciągu ale wtedy musisz to robić na znacznie większych ciężarach Moja życiówka przechytem 3x200

[...] do sztangi za daleko, wiec moje bioda byly blisko, wiec robi sie garb. Ustawiajac sie b.blisko sztangi 1,5cm max schodze w dol tak jakbym mial wyskoczyc jak najwyzej do gory bo wtedy jest najwieksza moc - biodra im bardziej do tylu tym prostsze plecy. Takze jest do poprawy. Musze sprobowac Zmieniony przez - Picullo w dniu 2010-02-18 16:36:26